𝚁𝙸𝙷𝙰

역시 주말은 늦잠….은 아니고… 수면시간은 8시간 30분!! 야근 덕분에 일찍 잘 수가 없어요..ㅜ 늦게 일어난 탓에 12시 조금 넘어서 달렸는데… 너무 덥다…ㅜ 요즘 달리면서 윌라 오디오북을 듣고있다. 첨에는 집중이 안될꺼 같아 노래만 들었는데 꽤나 집중이 되는 듯 하다!! 하루 운동하면서 30분씩 오디오북을 듣는 것도 참 좋은 것 같다!😁

⏰ 기상 기록 수면시간 8시간!! 늦게 퇴근을해서 늦게자는 바람에 기상시간도 늦게..😂 🏃‍♂️ 모닝 운동 굉장히 상쾌하게 푹자고 일어났더니... 컨디션이 좋아서 늘어집니다.ㅎㅎ 아침 운동을 시작하고 느낀 점! 1. 컨디션이 안 좋으면 너무 하기 싫다. 2. 푹자서 컨디션이 좋으면 늘어지고 귀찮아서 하기 싫다. 결국은 매일 하기 싫다는 생각과 싸우게 됩니다. 그래서 저는 매일 이렇게 시작합니다. "하든 안하든 일단 나가자" 싫어도 일단 나가게 되면 시원한 공기를 마시면서 각성하게 됩니다.ㅎㅎ 나왔으니 걷기라도 할테고 그럼 그날은 걷기만 해도 성공!! 하지만 저는 걷다보면 이왕 나왔으니 그냥 달리자는 생각이 들어 결국 달립니다. 이렇게 하루 하루 지내다 보면 이게 습관이 되어 매일 지속할 수 있는거 아닐까요?