22.05.12 미라클모닝

⏰ 기상 기록

아침 미팅이 있어 좀 일찍 일어난 날!

그래도 신경 써서 일찍 잔 덕분에 수면 시간 7시간 30분!!

일찍 일어났어도 수면 시간을 어느 정도 가져주어 그런지 너무 피곤하거나 하지는 않은 것 같다.

 

 

🏃‍♂️ 모닝 운동

요즘 달리는 경로를 파악 중이라 다른 경로로 한번 왕복했더니 1.4km가 나온다.

사실 미팅 때문에 오늘은 운동을 건너뛰려고 했었는데 잠이 잘 안 깨서 꾸역꾸역 나와서 달렸다.

어제보다는 좀 적은 거리를 뛰었지만 쉬지 않고 한번에 달렸고 속도도 더욱 올렸다.

잠깐이지만 나와서 운동을 하니 개운하고 잠도 확깨고 좋다.

만약에 오늘 미팅이라는 핑계로 운동을 하지 않았다면 그대로 아침 운동은 끝이 나서 내일도 안 했겠지?

거리, 시간에 연연하지 말고 단 몇 걸음을 걷더라도 꾸준히 나와서 운동하는 습관을 기르는 것에 목표로 두자!